Dit doen hormonen met je lichaam en geest

Hormonen hebben een grote fysieke, maar ook geestelijke invloed. In de overgang kunnen vrouwen bijvoorbeeld geteisterd worden door mood swings, slapeloze nachten en een gebrek aan energie. Dat heeft  te maken met het hormoon oestrogeen. Maar andersom kunnen (geestelijke) klachten ook een onbalans in de hormonen veroorzaken. Dat is bijvoorbeeld het geval bij stress. Piekeren is funest voor je hormoonhuishouding. Goed eten en genoeg bewegen, daarentegen, is belangrijk om je hormonen in balans te houden.

Klik hier om het hele artikel te lezen!

Ook interessant Hoe krijg ik grip op stress? 5 tips van een burn-outcoach