Selecteer pagina

Zo beïnvloedt slaap je hersenen

Zo beïnvloedt slaap je hersenen

Slaap is belangrijk voor lichaam en geest. Of je nu een ochtend- of een avondmens bent: zonder kan je niet leven, laat staan goed presteren. Maar hoe werkt slaap eigenlijk in de hersenen?

Simpel: je hersenen bepalen het verschil tussen wakker zijn en slapen. Twee factoren hebben hier invloed op: je biologische klok en je slaapdruk. Dat laatste is de slaapbehoefte van je hersenen, het bepaalt o.a. hoe diep je slaapt. Maar slaap heeft ook invloed op de prestatie van je geheugen: hoe meer en beter je slaapt, des te beter kan je dingen opslaan en herinneren. Sterker nog: slecht slapen leidt tot concentratieproblemen en op de lange termijn zelfs voor een zwakker afweersysteem, wat weer tot (chronische) aandoeningen kan leiden.

Klik hier om het hele artikel te lezen!

Ook interessant: Vrouwenhersenen werken anders dan die van mannen

Zoek op onderwerp

InCompany Corona Coaching

Corona coaching incompany

Organiseer straks weer een inspirerend event op jouw bedrijf en netwerk

Vlogs: Tips & Cases

advertentie

Banner-iConneqt-alg-t350x350

Schrijf je in voor SheNews. Kosteloos

Informatie, tips, nieuws en wetenswaardigheden voor professionele vrouwen.



You have Successfully Subscribed!