Wandelen is goed voor de psyche

Geplaatst door de Redactie | 0 |

Vergeet yoga of meditatie – een blokje om lopen is net zo rustgevend, volgens neuropsychologen. Gemiddeld zouden we, net als onze voorouders, zo’n 15 kilometer per dag moeten lopen. Dat bevordert wat we mindwandering noemen: niet alleen ons lijf, maar ook onze hersenen zijn dan in beweging. Wandelen vergroot onze cognitieve vermogens en zorgt ervoor dat we endorfinen aanmaken. Deze gelukshormonen kunnen we goed gebruiken als verdedigingsmiddel tegen stress en depressies.

Lees hier het hele artikel!

Over de auteur

de Redactie

Over Shenews SheNews is uitgegroeid tot de grootste Nederlandse kennisbron op het gebied van vrouwen dat niet gaat over liefde, mode, sterren, ziektes en kids. In SheNews brengen we, vanuit de missie- meer vrouwen met meer plezier en meer effect aan het werk-, nieuws bij elkaar uit binnen- en buitenland rond Vrouw & Werk. . SheNews is een initiatief van SheConsult Talent & Loopbaanontwikkeling van hoogopgeleide vrouwen. De redactie bestaat uit verschillende redacteuren SheConsult-coaches, auteurs en wetenschappers.. SheConsult heeft onder meer 22 vestigingen in het land De redactie is bereikbaar via Shenews@sheconsult.nl