Selecteer pagina

Wandelen is goed voor de psyche

Wandelen is goed voor de psyche

Vergeet yoga of meditatie – een blokje om lopen is net zo rustgevend, volgens neuropsychologen. Gemiddeld zouden we, net als onze voorouders, zo’n 15 kilometer per dag moeten lopen. Dat bevordert wat we mindwandering noemen: niet alleen ons lijf, maar ook onze hersenen zijn dan in beweging. Wandelen vergroot onze cognitieve vermogens en zorgt ervoor dat we endorfinen aanmaken. Deze gelukshormonen kunnen we goed gebruiken als verdedigingsmiddel tegen stress en depressies.

Lees hier het hele artikel!

Over de auteur

Liselore van der Zweth

Liselore van der Zweth is community manager bij SheConsult. Daarnaast is zij ook een freelance tekstschrijver en redacteur. Van februari 2016 tot juli 2017 was zij Chef Redactie bij feministisch platform Vileine.

Laat een antwoord achter

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Zoek op onderwerp

Organiseer straks weer een inspirerend event op jouw bedrijf en netwerk

Vlogs: Tips & Cases

advertentie

Banner-iConneqt-alg-t350x350

Schrijf je in voor SheNews. Kosteloos

Informatie, tips, nieuws en wetenswaardigheden voor professionele vrouwen.



You have Successfully Subscribed!