Selecteer pagina

Wandelen is goed voor de psyche

Wandelen is goed voor de psyche

Vergeet yoga of meditatie – een blokje om lopen is net zo rustgevend, volgens neuropsychologen. Gemiddeld zouden we, net als onze voorouders, zo’n 15 kilometer per dag moeten lopen. Dat bevordert wat we mindwandering noemen: niet alleen ons lijf, maar ook onze hersenen zijn dan in beweging. Wandelen vergroot onze cognitieve vermogens en zorgt ervoor dat we endorfinen aanmaken. Deze gelukshormonen kunnen we goed gebruiken als verdedigingsmiddel tegen stress en depressies.

Lees hier het hele artikel!

Over de auteur

Laat een antwoord achter

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Organiseer een inspirerend event op jouw bedrijf en netwerk

Zijbalk ad

Laatste posts over vrouw en werk

Loopbaan tips & Coach cases

Schrijf je in voor SheNews. Kosteloos

Informatie, tips, nieuws en wetenswaardigheden voor professionele vrouwen.



You have Successfully Subscribed!