Door actieve rust stijgt je productiviteit

Alex Soojung-Kim Pang schreef na zijn burn-out het boek ‘Rust in uitvoering’ over korte werkdagen en productiviteit. In een interview met het NRC legt hij uit dat de Victorianen 150 jaar geleden zo’n vier uur op een dag werkten en toch heel productief waren. Zo deelde Charles Darwin zijn werk op in drie blokjes van negentig minuten. De negentiende-eeuwse romanschrijver Anthony Trollope schreef ’s ochtends tussen vijf en acht voordat hij naar zijn dagelijkse werk ging en had aan het eind van zijn leven 47 titels op zijn naam staan.

Volgens Soojung-Kim Pang krijg je die productiviteit niet alleen voor elkaar in die paar uur werk. Het gaat er ook om wat je de rest van de dag doet. Het heel bewust kiezen voor rust is erg belangrijk. De invulling van rust zit hem niet in het op de bank hangen met Netflix of op vakantie gaan. Het betekent vooral niet werken.

”Er bestaat ook zoiets als ‘bewuste rust’. Onderzoek heeft aangetoond dat juist de geest en het lichaam herstellen door actieve rust. Winston Churchill schilderde om te ontspannen. Scheikundige en nobelprijswinnaar Marie Curie was een fanatiek fietser. Neurowetenschapper Louis Reichardt is een van de beste bergbeklimmers ter wereld.” (NRC)

Goed topic om eens over na te denken! Zijn die acht uren per dag niet allang passé? Moeten we niet eens meer tijd nemen voor hobby’s en andere leuke dingen? Gelukkig wordt er in Scandinavië al geëxperimenteerd met kortere werkdagen. Lang zal het niet duren voordat wij ook zo ver zijn!

Lees het interview van het NRC hier of bestel meteen het boek. Dat kan hier.