Digitale detox op vakantie?
Het is tegenwoordig bijna niet voor te stellen om ergens heen te gaan zonder je vertrouwde elektronica. Ook niet op vakantie: je mobieltje neem je in ieder geval mee voor noodgevallen, je amuseert je bij het zwembad met een spelletje op de tablet en op een regenachtige dag kijk je een serie op de laptop… Maar je kan natuurlijk ook je werkmails lezen en beantwoorden. Het is met de moderne technologie steeds moeilijker om helemaal los te komen van je werk. Tosca Gort, arbeids- en organisatiepsycholoog bij Gort Coaching zegt tegen Intermediair dat dit niet zo erg hoeft te zijn. “Voor sommige mensen werkt het juist prima om af en toe mailtjes te beantwoorden.” Wel zegt ze dat dit niet voor iedereen zo is. Als je van jezelf al weet dat je bijvoorbeeld een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt, dan kun je wellicht toch beter aan de “digitale detox” geloven. “Die groep is extra vatbaar voor een burn-out. Maak goede afspraken met je werkgever hierover. Reageer gewoon niet op appjes en geniet van je vakantie.”
Lees hier: “Ben jij op vakantie nog bezig met je werk?” inclusief een video met tips van Intermediair
