Zenuwachtig voor een presentatie? Neem de Power Pose aan
De Power Pose. De houding die, volgens psycholoog Amy Cuddy, iedereen dagelijks aan zou moeten nemen. In haar Ted Talk legt zij het effect van de Power Pose uit. Ga twee minuten lang stevig op twee benen staan, recht je rug en zet je armen in je zij. Door het aannemen van deze houding stijgt de testosteronspiegel en daalt de cortisolspiegel. Dit zorgt ervoor dat je je krachtiger voelt en beter reageert op stress. Deze krachtige lichaamshouding zorgt dat je een zelfverzekerde, aantrekkelijke en gepassioneerde houding uitstraalt. Ideaal voor wanneer je een spannende presentatie moet geven.
De gevolgen van deze expressieve lichaamshouding zie je al terug in de natuur. Wanneer honden elkaar tegenkomen in een park zal de meest dominante zich groot en breed maken. Op deze manier nemen ze meer ruimte in en laten ze aan de soortgenoot zien dat zij hoger in de pikorde staat. De andere hond accepteert dit op zijn beurt door bijvoorbeeld op zijn rug te gaan liggen.
Klik hier om het hele artikel op Managersonline.nl te lezen.
