Hierom is tijd voor jezelf belangrijk

Tijd voor jezelf, alleen-tijd, me-time… Hoe je het ook wilt noemen, tijd in je eentje doorbrengen is goed voor je.

Quality time zonder voor anderen te hoeven zorgen of het druk te hebben met werk, is erg belangrijk voor je mentale gezondheid. Juist door je af en toe af te zonderen word je empathischer. Om er voor een ander te kunnen zijn moet je immers beschikbaar zijn, en niemand is dat 24/7. Die batterij moet je soms opladen door tijd voor jezelf te nemen.

Klik hier om het hele artikel te lezen!

Ook interessant: Ademmeditatie helpt tegen stress op werk