Een uur wandelen in de natuur doet wonderen

Slechts een uurtje wandelen in de natuur doet wonderen voor je geestelijke gezondheid. Dat wijst een nieuw onderzoek uit.

Waarom is dat? Het blijkt dat in de natuur zijn stress vermindert. Een wandeling van 60 minuten zorgt ervoor dat de delen van ons brein die stress verwerken, minder activiteit vertonen. Bij een even lange wandeling in een stad blijft die activiteit hetzelfde. Mensen die in een stedelijk gebied wonen, hebben dan ook meer kans op mentale gezondheidsproblemen. Kortom: trek je wandelschoenen aan, het is goed voor je!

Klik hier om het hele artikel te lezen.

Ook interessant: Onderzoek: De invloed van werkgeluk op de loopbaankeuzes van vrouwen