hoe reageer je op een rotopmerking?

Iedereen kent het wel: passief-agressieve complimenten van kennissen (‘Ben je afgevallen?’) of adviezen waar je nooit om gevraagd hebt (‘Doe eens een leuk jurkje aan, dan vind je vast wel een vriend’). Bij verbale agressie denken we algauw aan schelden of schreeuwen, maar er bestaan veel subtielere varianten, zowel onbedoeld als expres. En als je goed naar je intuïtie luistert, herken je ze direct. De vraag is: hoe ga je ermee om?

Allereerst moet je het jezelf niet kwalijk nemen als je geen ad rem antwoord paraat had. Zoals in elke onveilige situatie heeft de mens drie basisreacties: vechten, vluchten of bevriezen. Vechten (in dit geval meteen iets terugzeggen) doen slechts weinig mensen, de meest voorkomende reactie is bevriezen. Je kan jezelf echter trainen om weerbaarder te worden door jezelf feedback te vragen: wat voel ik? Vervolgens kan je de ander vertellen wat je waarneemt, wat je daarbij voelt en als laatste vraag je de ander om te reageren. Je hoeft alleen maar eerlijk te zijn en met deze methode haal je de angel uit nare opmerkingen.

Lees hier het hele artikel!