Optimistische vrouwen leven langer: hoe word jij optimistischer?
Optimisme verlengt je leven
Research laat zien dat optimisme je leven verlengt. In de schattingen loopt dit wel op tot 25% langer en gezonder leven. Dit onderzoek is gedaan onder vrouwen, maar vergelijkbaar onderzoek laat zien dat dit ook voor mannen geldt.
Karaktertrek?
Dat optimisme is een instelling waarmee je ervan uitgaat dat dingen goed uitpakken, dat het goed komt, en dat je daar zelf een rol in hebt. Dat je aan het stuur staat.
Nu zal je zeggen, ja maar dat optimisme is toch een karaktertrek? Je bent een optimist of een pessimist, dat kun je niet veranderen. Dat is dus niet waar, vindt drs. Vréneli Stadelmaier.
“Als jij aan het stuur staat, ongeacht wat er allemaal gebeurt in je leven, dan heb je het gevoel dat je kunt sturen, dat je de goede kant op kunt bewegen. De uitweg uit pessimisme is dus het stuur pakken, de regie nemen, en ongeacht de omstandigheden daar zo goed mogelijk op reageren, op anticiperen. Dan is je gevoel van machteloosheid weg, voel je je minder slachtoffer en kun je het er beste van maken, en dat geeft hoop.”
Macht over het stuur kwijt
Drs. Stadelmaier vervolgt: “Wat wij in onze SheConsult-coachpraktijk vaak zien bij vrouwen is dat dingen hen overkomen (zoals dat bij iedereen gebeurt), en dat ze het stuur kwijt zijn geraakt. Dat anderen voor hen bepalen. Dat kan komen omdat ze in een hele masculiene omgeving werken, waar ze weg kwijt raken, of doordat ze een paar kinderen hebben gekregen, en alle taken die daarbij horen…Kortom, in een vrouwenleven kunnen er nogal dingen gebeuren waardoor je de macht over het stuur verliest. En dan word je pessimistisch en leef je ongezonder en korter. Wat wij dan met hen doen is ze helpen om het stuur weer te pakken, om de regie te nemen. Dat is soms echt niet gemakkelijk maar het lukt uiteindelijk altijd.”
Kortom, als je de regie leert nemen, word je weer optimistisch. Met andere woorden, met een goede coach leef je langer!
Ook interessant: Case: Agatha wil meer zelfvertrouwen
