Wat is mindfullness?

Mindfullness is hot and happening. Maar wat houdt het precies in?

Mindfullness is verkeren in het nu, inplaats van in je hoofd bezig te zijn met het verleden of de toekomst. Het moment beleven zoals het is. En dat hoeft helemaal niet zweverig te zijn! Het is eerder een kwestie van je hersens trainen, bijvoorbeeld door meditatie of yoga. Zo kom je meer in balans. Geen wonder dat steeds meer werknemers er ook cursussen in aanbieden!

Klik hier om het hele artikel te lezen.

Ook interessant: Wil jij inspirerend spreken? Met deze tips lukt het