Menstruatiecyclus en Productiviteit: Een Nieuw Perspectief

Uit recent onderzoek blijkt dat de menstruatiecyclus niet alleen invloed heeft op het welzijn van vrouwen, maar ook op hun productiviteit op de werkvloer. Het Radboudumc voerde een studie uit waarbij maar liefst 80 procent van de ondervraagden aangaf naar het werk te gaan, zelfs als ze last hadden van menstruatieklachten, een fenomeen dat bekend staat als “presenteïsme.” Deze bevindingen hebben de aandacht gevestigd op de impact van de menstruatiecyclus op het dagelijkse werk en hoe we ermee omgaan.

Bianca De Bie, een van de wetenschappers die aan het onderzoek heeft bijgedragen (voorzitter van de Endometriose Stichting), benadrukt dat dit cijfer deels te wijten is aan de mentaliteit van “niet zeuren en gewoon doorgaan” die heerst in de maatschappij. Ze merkt op dat deze houding wordt weerspiegeld in advertenties waarin vrouwen ondanks menstruatieklachten sportieve prestaties leveren.

Toch is er een groeiende erkenning dat het begrijpen van de menstruatiecyclus een waardevolle tool kan zijn voor zowel individuen als werkgevers. Maria Carmen Punzi, die onderzoek doet naar menstruatie en gendergelijkheid op de werkvloer, benadrukt dat de menstruatiecyclus meer is dan alleen de dagen van de menstruatie zelf. Het begrijpen van hoe de cyclus de energieniveaus en stemming kan beïnvloeden, stelt mensen in staat om hun werkpatronen aan te passen om zo productiever te zijn.

Het onderzoek onthult ook dat twee hormonen: oestrogeen en progestageen, een leidende rol spelen gedurende de menstruatiecyclus. Oestrogeen bevordert activiteit en zelfverzekerdheid, terwijl progestageen een vertragend effect heeft. Dit inzicht kan mensen helpen om hun taken zo te plannen dat ze profiteren van de energiepiek rond de ovulatie en meer ontspannen zijn tijdens de menstruatie. Punzi benadrukt echter dat het niet gaat om rigoureus leven volgens de cyclus, maar eerder om het luisteren naar wat je lichaam op een gegeven moment nodig heeft. Flexibiliteit op de werkvloer is essentieel, zodat mensen hun werkritme kunnen aanpassen aan hun individuele behoeften.

Het onderzoek benadrukt ook de noodzaak om anders naar werk en productiviteit te kijken. In plaats van drukte te verheerlijken als de maatstaf voor productiviteit, moeten we erkennen dat niemand elke dag even productief is, ongeacht geslacht of menstruatiecyclus. We moeten onszelf zien als mensen die worden beïnvloed door verschillende cycli, waaronder de menstruatiecyclus. Het streven naar een meer evenwichtige benadering van werk in harmonie met de natuurlijke ritmes van ons lichaam kan leiden tot verbeterde productiviteit en welzijn voor iedereen. Het is tijd om onze menstruatiecyclus te omarmen als een waardevolle metgezel in ons streven naar een gebalanceerd en productief leven.

Tip van de redactie van SheNews: Het boek De Cyclus Strategie, van Maisie Hill
Lees het hele artikel van Intermediar over menstruatie en productiviteit hier.