Grenzen stellen bij een nieuwe baan. 3 tips!

Oké, je hebt die nieuwe baan binnengesleept, tijd om indruk te maken, toch? Zeker, maar wacht even! Voordat je jezelf helemaal uitput, is het slim om grenzen te stellen. In een wereld waar alles digitaal en altijd bereikbaar is, is het belangrijk om wat afstand te bewaren en je eigen ruimte te beschermen. Hoe pak je dat aan?

1. Lunchtijd = heilige tijd: Midden op de dag, maak een duidelijk statement. Ga weg van je bureau en laad jezelf op. Zelfs als deadlines naderen, neem die lunchpauze, want rust verbetert je focus en prestaties.
2. Digitale zelfverdediging: Kies ervoor om na een bepaald tijdstip, laten we zeggen 6 of 7 uur ’s avonds, geen werkmails meer te beantwoorden. Stel “afwezig” meldingen in wanneer je niet beschikbaar bent, bijvoorbeeld in Slack. En als je niet beschikbaar bent, beantwoord dan geen berichten! Hierdoor creëer je niet de verwachting altijd bereikbaar te zijn en heb je ruimte voor jezelf buiten werktijd.
3.  Grensen benoemen: Als iemand te veel persoonlijke dingen deelt of probeert extra werk op jouw bord te leggen, trek dan even aan de rem. Zeg simpelweg: “Mijn schema zit vol, sorry,” of “Dit onderwerp voelt niet prettig om over te praten.”

Waarom zou je meteen bij een nieuwe baan je grenzen aangeven? Omdat het je beschermt tegen burn-out. Werk is belangrijk, maar jouw gezondheid ook. Door duidelijke grenzen te stellen, creëer je een gezonde balans tussen werk en privé. Je voorkomt dat je altijd ‘aan’ staat en je voelt je zelfverzekerder omdat je voor jezelf opkomt. Kortom, door je grenzen te bewaken, bouw je aan een sterkere, gelukkigere jij!

Lees het hele artikel van Women.com hier.