Depressief op werk: wat nu?

Stel je voor dat je elke ochtend met lood in je schoenen naar je werk gaat, waar je omringd wordt door sombere gedachten en negatieve gevoelens. Dit is helaas de realiteit voor velen die worstelen met depressie.

De relatie tussen mentale gezondheid en werk is complex. Sommige mensen die zich in een depressie op hun werk bevinden, zitten vast of zijn niet in staat te zijn elders te solliciteren. Risicofactoren voor werkgerelateerde depressies zijn moeizame relaties op de werkvloer, overwerken, mismatched functies, faalangst en traumatische ervaringen.

Depressie kan leiden tot concentratieproblemen, negatieve gedachten, vertekende schuldgevoelens en slechtere collegiale relaties, wat de werkdruk vervolgens verder verhoogt. Het is belangrijk om de oorzaak van somberheid te identificeren en oplossingen te vinden. Daarnaast is het van belang om te investeren in re-integratie op het werk na een depressie. Zo’n re-integratieproces is anders dan alleen maar werkhervatting, doordat het flexibeler is. Je hebt hier de vrijheid om zelf je tempo en grenzen te bepalen. Een bedrijfsarts, casemanager en arbeidsdeskundige kunnen hierbij helpen. Zij staan los van je werkgever en helpen bij het vertalen van beperkingen naar mogelijkheden. De informatie die je deelt met een bedrijfsarts blijft vertrouwelijk.

Professionele hulp wordt sterk aanbevolen. Het is belangrijk om te onthouden dat depressie een serieuze aandoening is. Als je niet weet waar je moet beginnen, kun je bijvoorbeeld een gesprek aangaan met een vertrouwenspersoon op werk of met je huisarts.

Lees het volledige artikel hier.