Omgaan met prestatiedruk: 4 tips

De impact van prestatiedruk wordt vaak vergroot door de omgeving, dat zien we vooral bij studenten en young professionals terug. Ouders en omgeving duwen hen vaak in een bepaalde richting, met o.a. emotionele problemen als gevolg. Hoe ga je om met die prestatiedruk?

1. Inzicht krijgen in de rol van je ouders. Vraag jezelf af of je ouders een belangrijke rol hebben gespeeld bij het uitstippelen van jouw loopbaan. Krijg jij zelf energie van je werk, of doe je het omdat jouw omgeving het bij je vindt passen?
2. Neem rust om helderheid te krijgen. Dat kan een time-out van een paar dagen zijn, een sabbatical, een wandeling in de natuur. Plan tijd voor rust in je agenda.
3. Maak keuzes in je vriendengroep: bij wie laad je op en bij wie loop je leeg?
4. Past je baan niet bij je, ga koffie drinken. Door laagdrempelig te netwerken kun je ontdekken welke rol wél bij je past.

Klik hier om het hele artikel te lezen

Ook interessant: De perfecte baan bestaat niet