Selecteer pagina

Zo herken je een burn-out door thuiswerken

Zo herken je een burn-out door thuiswerken

Dat het aantal burn-outs sinds de coronacrisis door thuiswerken is toegenomen, is geen geheim. Hoe herken je de symptomen van zo’n burn-out nou? En wat doe je eraan?

Stress is door de coronacrisis sowieso al hoger, maar bij een burn-out komt er veelal een chronische vermoeidheid kijken. Ook kunnen er psychische klachten zijn, zoals prikkelbaarheid en lusteloosheid of somberheid. Maar ook fysieke klachten, bijvoorbeeld hoofdpijn, duizelingen, druk op je borst of hartkloppingen.

Neem deze klachten serieus en zorg goed voor jezelf. Goed eten en slapen, plus bewegen, is gezond voor je en zorgt tevens voor een gevoel van controle. Een routine in je thuiswerken en een scheiding tussen werk en privé is ook belangrijk. Zorg dat je niet met werk bezig bent na kantooruren en plan genoeg tijd voor jezelf in. Dat vermindert het gevoel van stress. Of schakel een gespecialiseerde burn-outcoach in, bijvoorbeeld van SheConsult.

Klik hier om het hele artikel te lezen!

Zoek op onderwerp

InCompany Corona Coaching

Corona coaching incompany

Organiseer straks weer een inspirerend event op jouw bedrijf en netwerk

Vlogs: Tips & Cases

advertentie

Banner-iConneqt-alg-t350x350

Schrijf je in voor SheNews. Kosteloos

Informatie, tips, nieuws en wetenswaardigheden voor professionele vrouwen.



You have Successfully Subscribed!