Selecteer pagina

Blog: Waar ben jij helemaal klaar mee?

Blog: Waar ben jij helemaal klaar mee?
Recent startte Chris met mijn coachprogramma omdat ze merkte een ontevreden gevoel te hebben over haar leven. Ze heeft een pittige, uitdagende baan met leuke collega’s en een fijne liefdesrelatie. Tot haar verbazing moest ze inzien er eigenlijk niet van te kunnen genieten. Wat wil ze dan wel?, vraagt zij zich af. Ze gaat samen met mij het antwoord zoeken.

Ik zie een verzorgde, intelligente vrouw. Wanneer ze vertelt over haar leven merk ik al gauw dat ze het iedereen naar de zin probeert te maken, zowel op het werk als thuis. Haar moeder was vorig jaar ziek en toen nam ze direct allemaal taken op zich. Ze merkt dat haar batterij leeg begint te raken en dat ze te weinig écht ontspannen is. Dat ze al tijden slecht slaapt begint zijn tol te eisen en daar is ze helemaal klaar mee. Want na zo lang slechte nachtrust heeft ze een kort lontje en het gevoel achter de feiten aan te lopen. Ze zou zo graag veel meer werk willen verzetten op een dag.

Met mindfulness is ze een beetje bekend, ze heeft het wel eens geprobeerd. Ik spoor haar aan iedere dag een korte ademhalingsoefening te doen. Ze schrikt er van hoe zij nu ineens voelt dat ze een opgewonden veer is. Na onze gesprekken kan zij zich langzaamaan steeds beter ontspannen en daar is ze blij mee. Ze heeft minder lichamelijke klachten en slaapt beter.

Daarnaast gaan we aan de slag met wat zij nu eigenlijk wil in haar leven. Ze is vrouw, maar ook partner, collega, dochter, zus en vriendin. Wanneer ze gaat nadenken over wat in die verschillende rollen belangrijk is voor haar zegt ze: Ik wil gewaardeerd worden om wie ik echt ben. En ik wil niet steeds mijn best hoeven doen om goed genoeg gevonden te worden, want daarop loopt ze qua energie leeg. En ze ziet nu het patroon dat ze dat vrijwel in iedere rol doet. Ik zie dat vaker bij mijn coachklanten en het gekke is dat ze dat zelf eigenlijk in eerste instantie niet echt door hebben. Het is een heel normaal patroon voor hen.

Haar partner geeft haar regelmatig complimentjes maar die kan ze niet echt ontvangen, vertelt ze. Ze wimpelt ze weg of denkt dat die niet gemeend zijn. Nu ze inziet dat ze het cadeau wat een compliment is niet aanneemt, vindt ze dat erg. Gek toch dat ze zo reageert? We komen erachter dat ze vroeger gepest is en dat ze is gaan geloven dat ze niet de moeite waard is. Ze dacht dat allang achter zich gelaten te hebben maar het blijkt nog mee te spelen in hoe zij zich nu gedraagt. Daar gaan we dus direct mee aan de slag, want daar zit de kern.

Die belemmerende overtuiging zetten we om in een helpende waardoor het zware en ontevreden gevoel van haar afvalt. De pestervaring kan ik voor haar met een emdr-sessie beïnvloeden. Het gevolg is dat het rauwe randje van pijn er nu af is. Mooi toch wat emdr kan doen bij vastzittende angst, boosheid of verdriet, al na 1 sessie.

Ze is verbaasd dat ze zich in korte tijd zo anders kan voelen. En het leuke is dat zij ook van andere mensen te horen krijgt dat ze zo veel rustiger is met veel meer ontspanning. Ook haar partner merkt dat ze weer de leuke, vrolijke en vooral tevreden versie van zichzelf is geworden.

Ik krijg een grote bos bloemen van haar wanneer ze voor de laatste sessie komt. Ik ben zo blij voor haar! En wat ben ik dankbaar dat ik dit werk mag doen voor vrouwen die niet lekker in hun vel zitten. 😊😉

Herken jij hier iets in en wil jij door middel van coaching werken aan jouw persoonlijke ontwikkeling? Neem gerust contact op voor een vrijblijvende intake via mijn coachpagina op SheConsult.

Interessant? Lees dan ook deze blog!

Over de Auteur

Sonja Jansen

mr. Sonja Jansen is gespecialiseerd stress en burn-out voor SheConsult. Met een deels online/deels offline programma helpt zij vrouwen om snel èn duurzaam van hun klachten af te komen en weer met plezier en effect aan het werk te gaan. Sonja woont in Amersfoort maar werkt in het hele land.

Zoek op onderwerp

advertentie

masterclass-overtuigen-banner

Organiseer straks weer een inspirerend event op jouw bedrijf en netwerk

Vlogs: Tips & Cases

advertentie

Banner-iConneqt-alg-t350x350

Schrijf je in voor SheNews. Kosteloos

Informatie, tips, nieuws en wetenswaardigheden voor professionele vrouwen.



You have Successfully Subscribed!