Selecteer pagina

10 tips om je angst te overwinnen

10 tips om je angst te overwinnen

In deze onzekere tijden maken veel mensen zich zorgen. Over hun werk, de toekomst, hun gezondheid of die van hun naasten. Eenzaamheid maakt deze angsten nog groter. Met deze 10 tips leer je echter hoe je beter om kan gaan met deze gevoelens. Kalmeer jezelf eerst lichamelijk. Breng je hartslag omlaag en doe bijvoorbeeld een oefening met mindfullness. Probeer je angstgevoelens niet weg te stoppen, maar accepteer de situatie zoals hij is en ga vervolgens relativeren. Is het wel echt zo erg als het op dat moment voelt? Focus eens op positieve dingen en bedenk bijvoorbeeld een aantal dingen waar je, ook nu, dankbaarheid voor voelt. Maar probeer, als dat kan, ook praktische oplossingen te vinden voor de problemen waar je mee te maken hebt en zoek afleiding in je werk. Als laatste is het van belang dat je – al dan niet virtueel – in contact blijft met andere mensen. Zo heb je steun aan elkaar, ook in angstige tijden.

Klik hier om het hele artikel te lezen!

Zoek op onderwerp

K O S T E L O O S

Organiseer straks weer een inspirerend event op jouw bedrijf en netwerk

Vlogs: Tips & Cases

advertentie

Banner-iConneqt-alg-t350x350

Schrijf je in voor SheNews. Kosteloos

Informatie, tips, nieuws en wetenswaardigheden voor professionele vrouwen.



You have Successfully Subscribed!