Select Page

Relaxed op vakantie: voorkom vakantiestress

Relaxed op vakantie: voorkom vakantiestress

Het kan zijn dat je, zelfs wanneer je een periode vrij hebt, stress ervaart. Een vakantie kan je de ruimte geven om uit te rusten, maar in sommige gevallen kan het juist averechts werken.  Dit kan zelfs gebeuren juist omdat je vrij bent: je kan te hoge verwachtingen hebben, je vaste ritme en gewoontes vallen opeens weg of privéproblemen komen aan het licht gedurende je vakantie. Dit alles levert stress op: stressklachten ontstaan namelijk wanneer je niet genoeg rust krijgt om bij te komen van inspanningen. Hierdoor hoopt de spanning zich op.
Een goede planning kan helpen. Als je op reis gaat, bereid dan je reis goed voor en ga niet oververmoeid op weg. Je kan beter een dag later vertrekken (of fijner nog: een dag of twee eerder vrij nemen) zodat je genoeg tijd hebt om je spullen in te pakken. Hiermee voorkom je haast en stress bij het inpakken.  Ook duidelijke afspraken met de personen met wie je reist kunnen helpen. Spreek bijvoorbeeld goed met je reisgenoot af wie er wat meeneemt en hoe laat jullie vertrekken.  En als je je vakantie nog niet geboekt hebt, denk dan ook nog even goed na over je vakantiebestemming: als jij behoefte hebt aan wat tijd zonder je kinderen, dan is dat prima, maar zorg dan dat er wel voldoende voor hen te doen is. Denk bijvoorbeeld aan een camping met een zwembad of animatieteam, waar zij zich een deel van de dag zelf kunnen vermaken. Ten slotte kun je ook best iets mis laten gaan. Dit betekent niet dat je expres je boarding pass thuis moet laten liggen, maar besef dat je vakantie niet perfect hoeft te zijn. Een druk programma is ook nergens voor nodig: maak je niet druk als je niet alles perfect voor elkaar krijgt.

Fijne vakantie!

Bron originele artikel “Vakantiestress” van PsychischeGezondheid.nl

About The Author

Leave a reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

magazine for professional women

NIET OVER LIEFDE, MODE, STERREN, ZIEKTES & KIDS

Meld je aan!



Advertentie

Zijbalk ad

Schrijf je in voor SheNews. Kosteloos

Informatie, tips, nieuws en wetenswaardigheden voor professionele vrouwen.



You have Successfully Subscribed!