Select Page

Productiviteit verhogen? Ga sporten tijdens werktijd

Productiviteit verhogen? Ga sporten tijdens werktijd

We weten dat de hele dag achter een bureau zitten starend naar je computerscherm niet de meest gezonde activiteit is. Toch doen velen van ons dit dagelijks. Vaak is dit een extra reden om na het werk nog even te gaan sporten. Op deze manier kom je dan toch aan je dagelijkse beweging toe.

Sporten op de werkvloer
Uit Zweeds onderzoek is gebleken dat het niet alleen gezond is voor je lichaam om te sporten, maar ook voor je productiviteit. Het onderzoek deelde 177 werknemers op in drie groepen. De eerste groep moest verplicht tijdens werktijd sporten, hiervoor kregen zij 2,5 uur per week. De tweede groep kreeg ook 2,5 uur, maar dan om vrij te besteden. De derde groep was een controlegroep. Uit dit onderzoek bleek dat de eerste twee groepen productiever waren dan de laatste. Dat momentje vrij van werk geeft je hersenen een boost om daarna weer hard door te werken. Minder werken bevordert dus echt je productiviteit.

 

Klik hier om het hele artikel op het AD te lezen.

About The Author

Leave a reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

magazine for professional women

NIET OVER LIEFDE, MODE, STERREN, ZIEKTES & KIDS

Meld je aan!



Advertentie

Zijbalk ad

Schrijf je in voor SheNews. Kosteloos

Informatie, tips, nieuws en wetenswaardigheden voor professionele vrouwen.



You have Successfully Subscribed!