Select Page

Ga bosbadderen of zet een plant in je kamer

Ga bosbadderen of zet een plant in je kamer

Heb je wel eens gehoord van bosbadderen? Dat is de nieuwste trend op het gebied van ontstressen en goed voor jezelf zorgen. De Japanners hebben het in 1980 al uitgevonden onder de naam Shinrin-yoku. En het staat voor het tot je nemen van de atmosfeer van een bos. Eigenlijk is het heel simpel. Als je gestrest bent, zoek dan een bos op, een parkje of voor mijn part een groenstrook. Adem daar bewust de geur van groen in. De kleur groen is rustgevend voor je hersenen en door je te omringen met de rust van de natuur komt ook je geest tot rust. Laat je mobiel dan wel even thuis! Het bos opzoeken met je mobiel in je hand werkt niet.

Overigens, de theorie zegt ook dat zelfs het hebben van een plant in je kamer al ontstressend werkt. Nou, da’s makkelijk te realiseren toch?

Bekijk in de video hieronder de 3 stappen die je kunt ondernemen om te gaan bosbadderen.

About The Author

Leave a reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Schrijf je in voor SheNews. Kosteloos

Informatie, tips, nieuws en wetenswaardigheden voor professionele vrouwen.



You have Successfully Subscribed!